Probiotyki

Probiotyki mają znaczy wpływ na nasze zdrowie. Ich stosowanie zaleca się szczególnie jesienią i zimą, kiedy to jest okres chorobowy. Warto jednak przyjmować je przez cały rok, ponieważ zwiększają one nasza odporność.

Co to są probiotyki?

Probiotyki są nazywane „dobrymi bakteriami”, ponieważ są to produkty składające się z żywych bakterii, które nie są szkodliwe dla zdrowia. Potwierdzone to zostało licznymi badaniami, należy je tylko przyjmować w odpowiednich ilościach. Probiotyki występują również w niektórych produktach spożywczych, szczególnie w jogurtach, kefirach, a także kiszonkach.

Wpływ probiotyków na zdrowie

Stosowanie prebiotyków ma wiele zalet. Bakterie probiotyczne wspomagają prawidłowa prace jelit. Korzystnie wpływają na naszą odporność, zwalczają i leczą biegunkę, pomagają w walce z nadwagą i otyłością, a także leczeniu alergii. Działają one profilaktycznie na różne infekcje, szczególnie intymne i dróg moczowych. Pełnią również rolę immunologiczna, chroniąc nasze drogi oddechowe przed dolegliwościami. Ich stosowanie zaleca się także pacjentowi, który bierze antybiotyk, a także po jego odstawieniu.

Różnica między probiotykiem a prebiotykiem

Mogło by się wydawać, że probiotyk i prebiotyk to jest to samo ze względu na podobne nazwy. Jest jednak inaczej. Jak powyżej napisaliśmy probiotyki to drobne bakterie, występujące w mlecznych fermentowanych produktach. Natomiast prebiotyki to składniki pożywienia, które nie zostają przyswojone w procesie trawienia. Bronią one organizm przed rozwojem bakterii chorobotwórczych, a także regulują pracę układu pokarmowego.

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *